Som medlem kan du chatta med våra PT:s LIVE och få svar på dina frågor direkt!
STAY-IN-SHAPE 180 TRÄNING:
Månad 1 och 4:
Programmet innehåller kondition-, core- och styrkeövningar. Vi fokuserar på rörlighet och hållning då det är viktigt att får kroppen i rätt balans.
Månad 2 och 5:
Programmet innehåller kondition-, core- och styrkeövningar. Vi fokuserar på korta intervaller i konditionsträningen samt att ytterligare stärka coremuskulaturen.
Månad 3 och 6:
Programmet innehåller kondition-, core- och styrkeövningar. Vi fokuserar på kondition och styrka.
Du får ett träningsprogram varje dag, men du avgör själv hur många gånger i veckan du vill träna. Vi rekommenderar ca 3-5 ggr/vecka.
DU FÅR FÖLJANDE RESULTAT MED STAY-IN-SHAPE 180:
# Fastare rumpa
# Plattare mage
# Smalara midja
# Minska i vikt och fettprocent
# Förändring av din kroppsform
# Minskad stress
# Ökad fettförbränning
# Bättre och jämnare humör
# Minskat sockersug
# Bättre hållning
# Bättre muskulär balans
# Snabba OCH bestående, långvariga resultat
DU KOMMER SNABBT OCH LÄTT IGÅNG MED STAY-IN-SHAPE 180:
# Du tränar hemma och behöver endast en yta på 2 x 2 meter
# Du använder endast ett par hantlar och kvastskaft
# Du behöver inget gymkort eller dyr träningsutrustning
# Inget räknande av kalorier - alla recept är redan färdiga för maximal viktnedgång
ALLT DET HÄR FÅR DU MED STAY-IN-SHAPE 180:
# Färdiga veckomatsedlar och inköpslistor som visar hur mycket, vad och hur du skall tillaga maten (frukost, lunch, middag och mellanmål)
# Över 450 kalorisnåla, goda och lättlagade recept (normal/vegetarisk/laktos)
# Möjlighet att lägga upp dina egna favoritrecept och få tillgång till alla andras
# Du får ca 100 övningar totalt (ca 15 per månad)
# Du får en ny övning varannan dag
# Du får ett nytt programupplägg varje månad
# Programmet innehåller konditions-, styrke och coreträning samt dynamisk stretching.
# Tillgång till vår slutna Facebook-grupp där alla våra andra tränande finns
# Stöd, support/chat och svar på dina frågor av våra Personliga Tränare
