Logga In

Logga in och få tillgång till program, matdagbok mm.

Mamma-Shape

MAMMA-SHAPE är speciellt framtaget för dig som fött barn de senaste tre åren. Du tränar en timme om dagen och äter vanlig, god och nyttig mat i 30 dagar.

 

KOM-I-FORM TILL JUL!

Kom-i-form till Jul med vår populära Julmatsedel som är full med Julrecept. Den 30-sidiga pdf:en, som du får på köpet, innehåller även tips & råd för en hälsosammare Jul!

 

ALLT DET HÄR FÅR DU:

- Unika och effektiva övningar i videoformat som är enkla att följa
- Totalt ca 350 kalorisnåla, goda och lättlagade recept
- Du får vara med i vår slutna Facebook-grupp där alla våra andra tränande finns.
- Du får dagliga mail med träningstips och kostråd.

 

VÅR UNIKA TRÄNINGSMETOD

World of Shapes unika träningsmetod går ut på att förbättra hållningen, lindra smärta i nacke och skuldror, öka rörligheten, utveckla kroppskontrollen och stärka kroppens centrala muskler.

Vår unika träningsmetod bygger på en god hållning samt att du utför rörelserna exakt och enligt anvisning, vilket våra pedagogiska träningsvideos möjliggör.

När du tränar något av våra program stärker du inte bara kroppen och förebygger skador, du får också synliga och direkta resultat.

Du sänker också fettprocenten, får plattare mage, smalare midja och hårdare rumpa. Dessutom förbättrar du din kondition och ökar din prestationsförmåga.

Vår ambition är helt enkelt att hjälpa dig att leva ett hälsosammare liv och få bra resultat!

 

 

TRÄNING

Du följer ett träningsprogram som bygger på vår unika träningsmetod där du bygger upp och balanserar din kropp för maximalt resultat och hållning. Träningen går lika bra att göra hemma som på gymmet.

Du kan passa på att träna när bebisen sover eller vilar så du behöver inte gå till gymmet. Det enda du behöver är ett kvastskaft och två hantlar eller fyllda PET-flaskor.

Du äter god, vanlig mat sex gånger om dagen enligt vårt kostprogram och använder inte några piller, pulver eller bars. Du får också coaching av våra utbildade personliga tränare och kostexperter som hjälper dig att nå snabba resultat.

Varje träningspass tar ca en timme att utföra och övningarna är enkla men mycket effektiva. Det är en blandning av styrkeövningar och korta cardiopass.

De första dagarna börjar vi lugnt så att du skall hitta tillbaka dina muskler. Sedan ökar vi gradvis så att du får önskat resultat. Vi byter ut en övning varje dag så det aldrig blir tråkigt. Totalt får du 35 olika övningar.

Du får peppning och coachning av våra hälsocoacher och utbildade personliga tränare. Du blir del av en grupp där andra i samma situation delar med sig av sina erfarenheter och där alla peppar och stöttar varandra!

- Du får ca 35 övningar totalt.
- Programmet innehåller konditions-, styrke- och coreträning samt dynamisk stretching.
- Övningarna är både funktionella och effektiva.
- Samtliga övningar presenteras i videoformat som är lättförståeligt.
- Du kan variera din träning med gruppträningspass eller längre konditionsträning om du vill.
- Du behöver endast ett par hantlar och ett kvastskaft/pinne och du kan självklart göra alla övningar på ett gymmet också.

 

KOST

Du får 4 veckomatsedlar, 4 inköpslistor med lättlagade, kalorisnåla och goda recept (normal, laktos och vegetariska) som visar vad du skall äta, hur mycket, när du skall äta det och hur du lagar maten. Totalt ca 350 kalorisnåla recept.

  

RESULTAT DU FÅR OM DU TRÄNAR DETTA PROGRAM:

- Minska i vikt och fettprocent
- Minskad stress och ökad energi
- Ökad förbränning och bättre välmående
- Bättre och jämnare humör

Våra träningsprogram är gjorda för att du skall få maximala resultat. De som får bäst resultat med oss, går ner hela 10% av sin kroppsvikt på bara 30 dagar!

 

VÄLJ VAD DU VILL BETALA:

595 kr:
Träning, kost och SUPPORT med våra utbildade coacher/PT:s som svarar på alla dina frågor inom 24 timmar.

Endast 295 kr:
Träning, kost men SUPPORT med våra utbildade coacher/PT:s som svarar på alla dina frågor inom 24 timmar,  INGÅR EJ.
Använd rabattkoden: WOS295

NU ÄR DET DIN TUR ATT GÅ NER I VIKT OCH KOMMA-I-FORM!
SÅ HÄR ENKELT ÄR DET:

Klicka på knappen nedan "GÅ MED HÄR".

Fyll i dina uppgifter på vår säkra registreringssida.

Efter genomfört köp kan du direkt börja din viktminskningsresa!

Pris: 595 (sedan valfritt 99 kr/månad för alla våra 19 program)
Period: 30 dagar
Start: Direkt efter genomfört köp för bästa resultat!
Bindningstid: Ingen.