Logga In

Logga in och få tillgång till program, matdagbok mm.

MAMMA-SHAPE

Mamma-Shape är speciellt framtaget för dig som fött barn de senaste tre åren. Det är ett mamma-träningsprogram kan du träna antingen hemma eller på gymmet. Du tränar en timme om dagen och äter vanlig, god och nyttig mat i 30 dagar.

Du kan passa på att träna när bebisen sover eller vilar så du behöver inte gå till gymmet. Det enda du behöver är ett kvastskaft och två hantlar eller fyllda PET-flaskor. 

Du äter god, vanlig mat sex gånger om dagen enligt vårt kostprogram och använder inte några piller, pulver eller bars. Du får också coaching av våra utbildade personliga tränare och kostexperter som hjälper dig att nå snabba resultat.

Varje träningspass tar ca en timme att utföra och övningarna är enkla men mycket effektiva. Det är en blandning av styrkeövningar och korta cardiopass.

De första dagarna börjar vi lugnt så att du skall hitta tillbaka dina muskler. Sedan ökar vi gradvis så att du får önskat resultat. Vi byter ut en övning varje dag så det aldrig blir tråkigt. Totalt får du 35 olika övningar.

Du får peppning och coachning av våra hälsocoacher och utbildade personliga tränare. Du blir del av en grupp där andra i samma situation delar med sig av sina erfarenheter och där alla peppar och stöttar varandra!

Allt det här får du:

- Du får 4 veckomatsedlar, 4 inköpslistor med lättlagade och goda recept som visar vad du skall äta, hur mycket, när du skall äta det och hur du lagar maten. Totalt ca 350 kalorisnåla recept.
- Svar på alla dina frågor inom 24 timmar.
- Praktiska kost- och träningstips via vår blogg, Facebook och mail.
- Du får ca 35 övningar totalt.
- Programmet innehåller konditions-, styrke- och coreträning samt dynamisk stretching.
- Övningarna är både funktionella och effektiva.
- Samtliga övningar presenteras i videoformat som är lättförståeligt.
- Du kan variera din träning med gruppträningspass eller längre konditionsträning om du vill.
- Du behöver endast ett par hantlar och ett kvastskaft/pinne och du kan självklart göra alla övningar på ett gymmet också.

Resultat du får om du tränar detta program:

- Minska i vikt och fettprocent
- Minskad stress och ökad energi
- Ökad förbränning och bättre välmående
- Bättre och jämnare humör

ALLT DET HÄR FÅR DU NÄR DU FORTSÄTTER TRÄNA MED OSS EFTER 30 DAGAR:

Våra matsedlar, inköpslistor som KONTINUERLIGT UPPDATERAS med NYA kalorisnåla, goda och lättlagade recept.
Våra utbildade coacher som svarar på alla dina frågor inom 24 timmar.
Tillgång till ALLA våra 19 program och kan byta när som helst och hur ofta du vill, för endast 99 kr per månad:

- Fitnessfighten, ord.pris: 595 kr
- ABT-Shape 22,5, ord.pris: 595 kr
- Kick-Start 30, ord.pris: 595 kr
- Cross-Shape 28, ord.pris: 595 kr
- Mamma-Shape, ord.pris: 595 kr
- Food-in-Shape, ord.pris: 449 kr
- Slim and Tone, ord.pris: 595 kr
- Easy-to-Start, ord.pris: 1998 kr
- Stay-in-Shape 180, ord.pris: 1595 kr
- Mix-Shape 90, ord.pris: 1295 kr
- Kick-Start, ord.pris: 595 kr
- My-best-Shape, ord.pris: 595 kr
- Summer-Shape, ord.pris: 595 kr
- Big and Strong, ord.pris: 595 kr
- Yoga-Shape, ord.pris: 595 kr
- Beach, ord.pris: 995 kr
- Eze-Walking, ord.pris: 595 kr
- Run-4-Fun, ord.pris: 595 kr
- Mamma-Shape-Combo, ord.pris: 995 kr

Pris: 595 kr (sedan valfritt 99 kr/månad för alla våra 19 program)
Period: 30 dagar
Start: Efter genomfört köp och aktiverat konto
Bindningstid: Ingen.