Logga In

Logga in och få tillgång till program, matdagbok mm.

Kick-Starta med Kroppsscanning

KICK-STARTA MED KROPPSSCANNING - Träna 8 månader, få riktigt bra resultat och mät det med kroppsscanning!

 

DET HÄR PROGRAMMET PASSAR DIG SOM:

# Är nybörjare eller otränad
# Redan tränar men ej får de resultat du vill ha
# Verkligen vill göra en förändring
# Vill få både snabba och bestående resultat
# Vill kunna MÄTA resultaten med kroppsscanning

 

 

KROPPSSCANNING

Om du tycker att träning och hälsa går hand i hand och vill följa upp dina resultat över längre tid är kroppsscanning det bästa du kan göra! Du får reda på hur din kropp mår och i fall du behöver extra tillskott av vitaminer eller mineraler för den aktiva livsstil du har.

Vi har nu ett samarbete med Svensk Provtagning som tagit fram en unik och speciell kroppsscaning för oss vilket innebär att dina blodvärden analyseras och kommenteras av en leg. läkare.

Allt det här kontrolleras:

- Hemoglobin
- Leukocyte, LPK
- Platelets (trombocyter)
- TPK
- Erythrocytes, EPC
- EVF
- MCH
- MCV
- Glykos
- Triglycerider
- P-HDL
- P-LDL

Du får en egen journal där du ser:

- Ditt värde
- Referensvärde
- Resultat
- Mer information

När du anmält dig till KICK-STARTA MED KROPPSSCANNING, får du via din mail en unik kod och länk du skall använda när du bokar/gör din första kroppsscanning. När du sedan är klar efter din träningsperiod gör du sista kroppsscanningen med samma kod och länk.

Här kan du läsa mer om hur det fungerar.

 

 

TILLSAMMANS GÖR VI FÖLJANDE:

Första 30 dagarna stärker och balanserar du din kropp. Du lär dig hur mycket, vad och när du skall äta. Du bekantar dig med våra goda och kalorisnåla recept, pedagogiska och effektiva träningsövningar.

Månad 2 ökar vi fettförbränningen och intensiteten. Du förbättrar din kondition och formar din kropp ytterligare.

Månad 3-8 fokuserar vi på att hitta en rutin som passar dig bäst. Du tränar 3-5 ggr/vecka och förbättrar dina resultat ytterligare. Att hitta glädjen i ett hälsosammare liv och se din träning långsiktigt är ett mål.

 

TRÄNINGEN:

Första månaden: KOM-I-GÅNG!

Fokus är att komma-i-gång, stärka/forma kroppen, öka fetförbränningen och din kondition. Du följer ett träningsprogram som bygger på vår unika träningsmetod där du stärker och balanserar din kropp för maximalt resultat och hållning. Träningen går lika bra att göra hemma som på gymmet. Du tränar 30 minuter/dag.

# Du får ca 36 övningar totalt.
# Du får en ny övningar varje dag (efter dag 3).
# Programmet innehåller konditions-, styrke- och coreträning samt dynamisk stretching.
# Övningarna är både funktionella och effektiva.
# Samtliga övningar presenteras i videoformat som är lättförståeligt.
# Du kan variera din träning med gruppträningspass eller längre konditionsträning om du vill.
# Du behöver inget gymkort eller dyr träningsutrustning.

Månad 2: ÖKA INTENSITETEN

Det här programmet är utmanande. Nu ökas intensiteten och framför allt fettförbränningen. Du tränar 30 minuter/dag.

Programmet innehåller 66 övningar:

# 15 warm-up övningar
# 15 cooldown övningar
# 12 cardio övningar
# 8 övningar för överkroppen
# 8 övningar för benen
# 8 övningar för bålen/core

Så här enkelt utför du programmet:

# 1-5 minuter: Warm-up med lugnt tempo.
# 6-23 minuter: Träningsfasen där alla övningar görs med maximalt tempo.
# 24-28 minuter: Cool down i lugnt tempo.

Programmet har tre olika nivåer:

Nivå 1 (dag 1 till 10): komma-igång-träning
Nivå 2 (dag 11 till 20): uppbyggnads-träning
Nivå 3 (dag 21 till 30): högintensitets träning

I nivå 1 gör du övningarna i 30 sekunder och vilar 30 sekunder.
I nivå 2 gör du övningar 40 sekunder och vilar 20 sekunder.
I nivå 3 gör du övningar 50 ekunder och vilar 10 sekunder.

Månad 3-8: BESTÅENDE RESULTAT

Nu skall du hitta en nivå som passar dig bäst. Du får ett träningsprogram varje dag, men du avgör själv hur många gånger i veckan du vill träna. Vi rekommenderar ca 3-5 ggr/vecka. Du tränar 60 minuter/dag.

Månad 3 och 6:
Programmet innehåller kondition-, core- och styrkeövningar. Vi fokuserar på rörlighet och hållning då det är viktigt att får kroppen i rätt balans.

Månad 4 och 7:
Programmet innehåller kondition-, core- och styrkeövningar. Vi fokuserar på korta intervaller i konditionsträningen samt att ytterligare stärka coremuskulaturen.

Månad 5 och 8:
Programmet innehåller kondition-, core- och styrkeövningar. Vi fokuserar på kondition och styrka.

 


Under hela din träningsperiod kan du chatta LIVE med våra utbildade PT:s och få svar direkt på dina frågor.

 

ALLT DET HÄR FÅR DU:

# Redan uträknade och färdiga veckomatsedlar och inköpslistor som visar hur mycket, vad och hur du skall tillaga maten (frukost, lunch, middag och mellanmål)
# Över 450 kalorisnåla, goda och lättlagade recept (normal/vegetarisk/laktos)
# Möjlighet att lägga upp dina egna favoritrecept och få tillgång till alla andras
# Effektiva och pedagogiska övningar i videoformat som är enkla att följa
# Programmen innehåller konditions-, styrke och coreträning samt dynamisk stretching.
# Tillgång till vår slutna Facebook-grupp där alla våra andra tränande finns
# Stöd, support/chat och svar på dina frågor av våra Personliga Tränare
# Två kroppsscanningar, värde 1000 kr
# Alla veckomatsedlar i utskriftsvänligt PDF-format, värde 990 kr
# Möjlighet att betala mot faktura

 

DU FÅR FÖLJANDE RESULTAT MED DET HÄR PROGRAMMET:

# Fastare rumpa
# Plattare mage
# Smalara midja
# Minska i vikt och fettprocent
# Förändring av din kroppsform
# Minskad stress
# Ökad fettförbränning
# Bättre och jämnare humör
# Minskat sockersug
# Bättre hållning
# Bättre muskulär balans
# Snabba OCH bestående, långvariga resultat

 

 

 

ALLT DET HÄR FÅR DU FÖR ENDAST 1.495 KR, VÄRDE: 3000 KR!

# 8 månaders träning, värde 1000 kr
# Alla våra veckomatsedlar i pdf-format, värde 990 kr
# Två kroppsscanningar, värde 1000 kr
# Support av våra utbildade PT:s
# Möjlighet att betala med faktura eller kreditkort
# Riktigt bra resultat!

 

OBS! Var noga med att kolla att du har ett provtagningsställe nära dig innan du anmäler dig.
Vid utnyttjad 14-dagars ångerrätt och första kroppsscanningen gjord, dras 500 kr av vid återbetalning.

NU ÄR DET DIN TUR ATT GÅ NER I VIKT OCH KOMMA-I-FORM!
SÅ HÄR ENKELT KOMMER DU IGÅNG:

Klicka på knappen nedan "GÅ MED HÄR".

Fyll i dina uppgifter på vår säkra registreringssida.

Efter genomfört köp börjar din viktminskningsresa!

 



Pris: ENDAST 1495 KR
Period: 240 dagar
Start: Direkt efter genomfört köp för bästa resultat!
Bindningstid: Ingen.