Logga In

Logga in och få tillgång till program, matdagbok mm.

Frågor & Svar
FRÅGOR & SVAR
  • Varför är World of Shape så effektivt som hjälpt över 45.000 personer?
    Med oss får du både en effektiv träningsmetod och nyttig kost. Det är en oslagbar och hälsosam kombination för maximala resultat, både kort- och långsiktigt.

    HUR PÅVERKAR MATEN MITT RESULTAT?
    Maten är viktigast gällande viktnedgång. Ca 70-80% av ditt resultat får du av rätt kost. Därför får du noga utvalda och redan uträknade recept som är kalorisnåla och nyttiga.

    HUR SKALL JAG SE MIN TRÄNING OCH VILKA MÅL SKALL JAG HA?
    Du skall se din träning både kort- och långsiktigt. Kortsiktigt då du startar med något av våra 30-dagars program med oss som genererar snabba resultat. Långsiktigt för att du skall, efter dina första 30 dagar, inte tappa dina fina resultat du fått och sedan sätta nya personliga mål utefter vilka framtida resultat du vill ha, som vi självklart hjälper dig med.
  • Vår unika träningsmetod
    World of Shapes unika träningsmetod går ut på att ge dig maximal fettförbränning/viktnedgång, förbättra hållningen, lindra smärta i nacke och skuldror, öka rörligheten, utveckla kroppskontrollen och stärka kroppens centrala muskler.

    Vår unika träningsmetod bygger på en god hållning samt att du utför rörelserna exakt och enligt anvisning, vilket våra pedagogiska träningsvideos möjliggör.

    När du tränar något av våra program stärker du inte bara kroppen och förebygger skador, du får också synliga och direkta resultat.

    Du sänker också fettprocenten, får plattare mage, smalare midja och hårdare rumpa. Dessutom förbättrar du din kondition och ökar din prestationsförmåga. De bästa tappar ca 10% av sin kroppsvikt på endast 30 dagar!

    Vår ambition är helt enkelt att hjälpa dig att få bra resultat och leva ett hälsosammare liv!
  • Hur bra resultat kan jag få med er träningsmetod?
    Våra deltagare får fantastiska resultat! På 30 bara dagar är den tappade snittvikten -4 kg och midjemåttet -9 cm.
    De som får bäst resultat med oss går ner ca 10% av sin kroppsvikt. Här kan du se mer om våra deltagares otroliga resultat.

  • Vad kostar programmen?
    ENDAST 299/199 OCH ALLT DET HÄR FÅR DU MED ALLA PROGRAM:

    # Färdiga veckomatsedlar och inköpslistor som visar hur mycket, vad och hur du skall tillaga maten (frukost, lunch, middag och mellanmål)

    # Över 450 kalorisnåla, goda och lättlagade recept (normal/vegetarisk/laktos) som även passar utmärkt för dina äldre barn

    # Möjlighet att lägga upp dina egna favoritrecept och få tillgång till alla andras

    # Effektiva och unika träningsövningar i videoformat

    # Tillgång till vår slutna Facebook-grupp där alla våra andra tränande finns

    # Stöd, support och svar på dina frågor
  • När startar mitt program?
    Direkt efter genomfört köp för bästa resultat!
  • Kan jag byta program?
    Du kan byta program när och hur ofta du vill via Meny > Byt Program eller kontakta oss så hjälper vi dig med det!
  • Vilket program passar mig bäst?
    Här kan du läsa mer om våra PROGRAM, och för ytterligare frågor är du välkommen att maila oss på info@worldofshape.se så hjälper vi gärna dig.

    Passa på att prova vår VIKTMINKSNINGSANALYS som kanske kan hjälpa dig!
  • Vilket program är skonsammast?
    Mamma-Shape och Eze-Walking är våra skonsammaste program som vi rekommenderar och passar alla om du inte kan springa/hoppa, har/haft diskbråck och liknande problem, eller nyligen fått barn. Här kan du läsa mer om våra PROGRAM.
  • Jag är vegetarian, gluten-/laktosintolerant, kan jag få ett kostprogram för det?
    Du får färdiga matsedlar/kostscheman/inköpslistor (en för varje vecka) samt massor med kalorisnåla och lättlagade recept, Normal-, Laktosfri- eller Vegetarisk kost.

    För dig som är glutenintolerant:
    Pasta finns glutenfri i affärerna och det finns även blomkålsris, zucchinipasta, bönpasta i affärerna. Istället för vetemjöl eller rågmjöl kan du använda dig av bovetemjöl eller annat glutenfritt mjöl såsom kokosmjöl t.ex. Istället för havregrynsgröt kan du göra gröt på bovetegröt, quinoagröt eller köpa glutenfria havregryn. Knäckebröd finns också att köpa glutenfritt i affären.
  • Vilka program är effektivast och som jag får snabbast/bäst resultat av?
    Alla våra program är mycket effektiva! Vi rekommenderar Cross-Shape 28 och Fitnessfighten om du snabbt vill gå ner i vikt som innehåller mest cardio av alla program. Här kan du läsa mer om våra PROGRAM.
  • Jag vill inte gå ner i vikt utan öka i muskelmassa/bli fastare, funkar det med era program?
    Absolut! Då är det bara att lägga till några kcal/dag. Hör göra av dig till oss när du anmält, så hjälper vi dig!
  • Hur snart efter min graviditet kan jag påbörja Mamma-shape programmet?
    Vi rekommenderar att du varit på efterkontroll hos läkaren/barnmorska och fått ok till träning innan du kör igång. Vi har goda erfarenheter av att hjälpa många mammor med den hjälpen som behövs.

    Om du helammar behöver du ca 400-500 kcal extra per dag för att täcka ditt och barnets näringsbehov. Du kan t ex dubblera alla mellanmål, även kvällsmålet, eller äta ett extra ägg till frukost och byta ut ett av mellanmålen mot ytterligare en frukost. Ett annat sätt är att äta enligt killarnas kostplan, men hoppa över det sista mellanmålet. Se bara till att du fortfarande äter ungefär var tredje timme.
  • Jag har ont i axlar/rygg/knän, går programmen att anpassa?
    Absolut! Du tränar alltid efter din egen förmåga. Mamma-Shape och Eze-Walking är annars våra skonsammaste program som vi rekommenderar om du inte kan springa/hoppa, har/haft diskbråck och liknande problem, eller nyligen fått barn.
  • Kan jag vara under 18 år och träna med er?
    Ja, både våra tränings- och kostprogram kan även användas av dig som är under 18 år.
    Dock behöver vi dina föräldrars medgivande som du mailar oss på info@worldofshape.se innan du anmäler dig.
  • Kan jag dra av er träning som friskvård?
    Visst kan du det!
    Kvittot du får av oss kan du använda själv eller ge till din arbetsgivare. Dessutom kan du köpa våra program genom Wellnet, ActiWay, ePassi eller om du har Friskvårdskuponger.
    Hör av dig till oss på info@worldofshape.se så, så hjälper vi dig!