Logga In

Logga in och få tillgång till program, matdagbok mm.

Cross-Shape 28

CROSS-SHAPE 28 är för perfekt dig som vill få resultat på bara 28 minuter om dagen. Detta är ett högintensitetsprogram för maximal fettförbränning där du får garanterat resultat på endast 30 dagar! Du får tillgång till våra coacher som hjälper dig och svarar på alla dina frågor inom 24 timmar.

HÖSTREA! Nu är det HALVA PRISET på ALLA våra program, ENDAST 297 kr (ord.pris: 595 kr)

UNIK BONUS! Du får också vår senaste veckomatsedel med nya recept som precis blev klar!

Använd rabattkoden: WORLDOFSHAPE

TRÄNING

Du tränar 28 minuter högintensitet per dag (styrketräning och kondition) varje dag i 30 dagar där du följer ett noga sammansatt kost- och träningsprogram som är anpassat för dig.

- Programmet innehåller konditions-, styrke- och coreträning samt dynamisk stretching.
- Övningarna är både funktionella och effektiva.
- Samtliga övningar presenteras i videoformat som är lättförståeligt.
- Du behöver endast ett par hantlar och ett kvastskaft/pinne och du kan självklart göra alla övningar på ett gymmet också.

Programmet innehåller 66 övningar:

- 15 warm-up övningar
- 15 cooldown övningar
- 12 cardio övningar
- 8 övningar för överkroppen- 8 övningar för benen
- 8 övningar för bålen/core

Endast det här behöver du för att utföra vårt effektiva program:

- Ett par hantlar eller PET-flaskor fyllda med vatten eller sand.
- En pinne/kvastskaft, gummiband eller en handduk.
- En yta på 2 x 2 meter.

Så här enkelt utför du programmet:

- 1-5 minuter: Warm-up med lugnt tempo.
- 6-23 minuter: Träningsfasen där alla övningar görs med maximalt tempo.
- 24-28 minuter: Cool down i lugnt tempo.

Från dag 3 till dag 29 får du en ny övning varje dag. Meningen med ”Dagens nya övning” är att utmana dig själv lite mer varje dag.

Programmet har tre olika nivåer:

Nivå 1 (dag 1 till 10): komma-igång-träning
Nivå 2 (dag 11 till 20): uppbyggnads-träning
Nivå 3 (dag 21 till 30): högintensitets träning

I nivå 1 gör du övningarna i 30 sekunder och vilar 30 sekunder.
I nivå 2 gör du övningar 40 sekunder och vilar 20 sekunder.
I nivå 3 gör du övningar 50 ekunder och vilar 10 sekunder.

Det här programmet är utmanande och i kombination med vårt kostprogram får du garanterade resultat på bara 30 dagar.

 

KOST

Du får 4 veckomatsedlar, 4 inköpslistor med lättlagade och goda recept (normal, laktos och vegetariska) som visar vad du skall äta, hur mycket, när du skall äta det och hur du lagar maten. Totalt ca 350 kalorisnåla recept.

 

COACHING

- Svar på alla dina frågor inom 24 timmar.
- Vara med i vår slutna Facebook-grupp där alla våra andra tränande finns.
- Dagliga mail med träningstips och kostråd.
 
RESULTAT DU FÅR OM DU TRÄNAR DETTA PROGRAM:
 
- Fastare rumpa och lår
- Plattare mage
- Minskad vikt och fettprocent
- Minskad stress och ökad energi
- Maximal fettförbränning och bättre välmående
- Bättre och jämnare humör

Våra träningsprogram är gjorda för att du skall få maximala resultat. De som får bäst resultat med oss, går ner hela 10% av sin kroppsvikt på bara 30 dagar!

NU ÄR DET DIN TUR ATT GÅ NER I VIKT OCH KOMMA-I-FORM!
SÅ HÄR ENKELT ÄR DET:

Klicka på knappen nedan "GÅ MED HÄR".

Fyll i dina uppgifter på vår säkra registreringssida.

Efter genomfört köp kan du direkt börja din viktminskningsresa!

Pris: 595 kr (sedan valfritt 99 kr/månad för alla våra 19 program)
Period: 30 dagar
Start: Samma dag som köpdatumet
Bindningstid: Ingen.